witam! mam do sprzedania bluze Reserved kilka razy zalozona rozmiar XXL. Cena jaka mnie interesuje to 25zl .Moje koszty wysylki. sprzedaje ja bo zajmuje tylko miejsce w szafie a szkoda wyrzucic. pzdro gg 135067 Zmieniony przez - laska667 w dniu 2007-11-11 14:11:15
Witam. Mam do sprzedania oryginalna bluze adidas. Bluze kupilem w sklepie bo byla przecena za 120zl. Sprzedaje poniewaz nie odpowiada mi tego typu kolnierzyk. Material fajnie podkresla budowe ciala. Ma bardzo mocny i ladny metalowy zasuwak. Bluza jest do pasa i posiada wszelkie sciagacze i 2 kieszenie. Uzyta moze 3 razy. POLECAM
[...] sylwetkę czy nie wiem jak to mam powiedzieć . Sprzęty jakie mam do dyspozycji to : steper, ciężarek oraz przyrząd do ćwiczenia ud i ramion . Liczę na to , że powiecie mi ile razy w tygodniu (co do mojej formy to myślę że jest dosyć dobra) , po ile godzin mam ćwiczyć i jakie to mają być ćwiczenia . Priorytetem ćwiczeń są bicepsy , klatka piersiowa [...]
Cześć, Ważę 82 kg i mam około 175cm wzrostu (21 lat), pracuje od rana do wieczora przy komputerze więc pracę mam siedzącą. Prawie codziennie ćwiczę na stepperze, kilka razy w tygodniu pływam na basenie po około godzinie, jednak opornie idzie zrzucanie nadmiaru ciała z brzucha i ud. Istnieją jakieś odżywki które mogłyby mnie wspomóc?
[...] drążek http://allegro.pl/show_item.php?item=6723762703 Kelton HOME Drążek montowany do sufitu HD9 AUKCJA BEZ CENY MINIMALNEJ!!! AUKCJA OD 1 ZŁ Na drążku ćwiczyłem kilka razy, z powodu przeprowadzki musze go sprzedać. Cena za takiego KELTONA to 139 ZŁ. Drążki innych firm są mało ergonomiczne, ten jest najlepszy! [...]
Mam pytanie jak w ciagu 20 dni schudnac kilka kilogramow tak ok 8 lub 10? Bo terea mam 180 cm wzrostu i waze 88 kg a chce wazyc yak 80 lub 78 no i do tego jutro ide na trening do klubi pilkarskiego gdzie treningi bede mial 5 razy w tygodniu. Z gory dzieki
Witam, Poniżej zamieszczam również link do aukcji na allegro gdzie można bezpośrednio dokonać zakupu. Sweter/Kardigan jest naprawdę idealny - 2 razy go założyłem jest na mnie zbyt szeroki i posiada za długie rękawy wiec postanowiłem go komuś odsprzedać w dobrej cenie. Zakupiony został w sklepie stacjonarnym. Resztę informacji, wymiary itp w [...]
[...] mógłbym prosić Was o pomoc w ułożeniu takiej diety? Największym mankamentem jest to, że w większości diet widywałem ryby, jednak w moim przypadku ryby i wędliny odpadają, ponieważ nie przejdą mi przez gardło.. Zamierzam chodzić na siłownię, basen tyle razy w tygodniu ile będzie potrzeba. Dodatkowo także rower, bieganie i inne aktywności fizyczne
Witam mam następujące pytanie jakie odzywki stosować przy treningu pływackim, pływam w sekcji pływackiej 3 razy w tygodniu(każdy trening to 2 do 2,5 kilometra robine w godzinę) Czy lepiej zarzucic jakieś aminki przed i po treningu tylko w dni treningowe czy polecilibyście coś innego?? Dzięki z góry za odpowiedzi.. pozdrawiam
[...] mi prostowanie przegrody nosowej.Mam obiekcje z dwóch powodów: internauci z tym samym problemem NNN po zabiegu prostowania przegrody nosowej nie odczuli żadnej poprawy, cierpię na to od lat, w tym czasie byłam parę razy u laryngologów i żaden nie powiedział, że mam skrzywioną przegrodę a tymbardziej, że miałoby to wpływ na moje dolegliwości
[...] z silowni i cwiczenia. mam wiec problem z ulozeniem sensownego planu treningowego ktorego celem bylaby tzw. masa. prosze o pomoc. nie bardzo wiem jak sie do tego zabrac. czy cwiczyc jakis split czy moze korzystniej byloby cwiczyc 4 razy w tygodnniu i na kazdym treningu wszystkie partie ciała. licze na sugestie i sensowne rady. dziekuje.
Zakupilem sobie 2 X 500 g Crea Shot 2.0 i mialem brac solo. Tylko zastanawiam sie czy cos wziasc w dni nietreningowe jakies tansze mono ,bo raczej crea Shota nie bede bral bo to przedtreningowka. Drugie pytanie to jakie dawki ? bo bede bral dwa razy dziennie 25 g ?,i kiedy rano ,przed treningiem czy po treningu ?.
[...] nie jest zle z wygladem jednak chcialbym zeby bylo lepiej. Dlatego 3tygodnie sobie cwiczylem na pobudzenie i teraz chce sie wziasc konkretnie. Chodzi mi o podpowiedzi ile razy w tygodniu trenowac na poczatku, jakies wskazowki porady. Dodam ze to domowa silownia wiece nie wszystko jest ale mam podstawowe rzeczy. I pytanie ktore mnie nurtuje. [...]
[...] kapsułkę i również nic nie poczułem, zrobiłem się tylko trochę blady. Dla mnie to dziwna sprawa bo jestem podatny na kofeinę i przedtreningówki. Buteleczkę Napalmu mam na 3 razy, Pump Ostrovitu też biorę połowę zalecanej dawki bo przy całej dawce trochę się źle czuje. Ból głowy itp. A tu przy BB nic. Mimo że ma 300 kofeiny i ma opinie bardzo [...]
Witam!!! tak jak w temacie posiadam Pure Whey Isolate 95!! a moje pytanie jak brać??? dziennie jakie dawki i ile ??? od razu powiem dni w tygodniu które ćwiczę: Poniedziałek,środa(trening siatkówka),Piątek,Sobota i Niedziela proszę o odpowiedź w jakich dawkach i ile razy dziennie :P
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] głowię, ale za nic nie mogę wymyślić dobrego planu 4/5-cio dniowego. Nie chodzi mi o to co np robic na (plecy) itd. tylko rozłożyć jakos trening na 4/5 dni, ponieważ robię 6 razy w tygodniu trening jako taki (wiem że zle) dlatego chciałbym się trochę was podpytać. Moj aktualny (zły) plan: Poniedziałek :klatka, biceps Wtorek:Nogi, przedramiona [...]
Witam, wrzucam swój przykładowy dzień diety, aktualna waga 86 kg wzrost 188 cm. Trenuje 5 razy w tygodniu boks. Cel waga między 90 kg a 92 kg Suplementacja: -Bcaa 5 g przed i po treningu -Mono 5 g przed i po treningu -Carbo 40 g po treningu -Białko 40 g do kolacji /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3058803db8d14c7ab53865768c82bb5b.png Zmieniony przez - [...]
[...] i np nie czujecie wogole apetytu .. czy zmuszacie sie do jedzenia ..ja wlasnie cos ostatnio mam ten problem i niedosc ze malo waze to juz i tak schudlem prawie 1 kg ... wogole nie czuje glodu jem tylko 2 -3 razy dziennie ... tak zawsze po treningu mialem straszny apetyt a teraz wogole ... nie wiem co sie dzieje ... pomozcie doradzcie cos :)
[...] troche postów podwieszonych nie bedąc zarejestrowanym ale tyle tego ze się gubie, za dużo tego. coś o mnie: mam 29 lat, 109kg wagi i 185cm wzrostu, niestety jestem troche zalany. nie mam za wiele czasu ponieważ prowadze własną firmę ale staram ie regularnie chodzić na siłownie, zacząłem także robić trening aeroboty 2-3 razy w tygodniu. pozdrawiam